Ainda estou com o laptop "quebrado", mas vamos lá...
Eu como "boa" ansiosa resolvi compartilhar essas dicas que li numa revista recentemente. Ansiedade é um mal que afeta muita gente, de todas as idades, por isso, melhor fazermos algo para evitar tanto desgaste. Seguem as dicas(escolhi as MELHORES), refiz os textos e acrescentei minhas experiências e opiniões:
1) DESENTOXIQUE-SE: coma e beba coisas boas e leves como: sucos e saladas. Eles limpam o organismo.
2) LIBERE SUA CRIATIVIDADE: use pincéis, massinhas, papéis coloridos e aproveite para expressar tudo o que sente, como as crianças fazem. Desbloquear emoções ajuda na busca por soluções na sua vida e traz alívio para você.
3) ALONGUE-SE DIARIAMENTE: se esticar por 5 minutos antes de dormir ajuda no seu sono e no relaxamento do seu corpo. Além disso, é ótimo para aliviar tensões.
4) VÁ AO MASSAGISTA: massagem é sempre bom para o corpo! Escolha a que mais combina com você. Se tiver dúvidas sobre isso, consulte um profissional da área.
5) ENTRE EM CONTATO COM A NATUREZA: pisar na grama com os pés descalços descarrega as tensões. Caminhar na praia é maravilhoso! O banho de mar leva embora as energias negativas. TUDO ISSO, EU MESMA JÁ TESTEI E APROVEI.
Por fim:
6) PENSE POSITIVO: ser otimista é essencial para que a gente possa seguir em frente e enfrentar os desafios. :)
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