MENINAS: INFORMAÇÃO É TUDO ATÉ PARA CASOS MUITO TRISTES!

A revista TPM colocou em pauta recentemente um assunto polêmico: o estupro. Gostaria que todas lessem a matéria porque isso é importante para todas nós, sem exceção! Vocês não acreditam o quanto é comum ser estuprada, principalmente na cidade que eu amo e vivo: São Paulo.

Eu poderia citar várias histórias pessoais de tentativa de abuso na minha vida, mas não quero detalhar isso. Só posso dizer que, como toda mulher, já corri muitos riscos. Felizmente, nunca fui estuprada. E como não quero que isso aconteça, me cuido e me mantenho informada.(Embora, ás vezes, nem isso nos proteja.)

Espero passar coisas úteis nesse sentido para vocês e, POR FAVOR, se alguém for estuprada, não fique com vergonha. Denuncie! Se for preciso, vá com a sua mãe, a irmã ou a melhor amiga na delegacia, mas não permita que o cretino que fez isso fique impune.Vergonha quem deveria sentir é o estuprador, por ser tão perverso!

Ah! E saiba que, se você se lavar antes de fazer o "teste-estupro" fica muito mais difícil de achar o estuprador. Aguente firme e faça o que for preciso para pegar o desgraçado. Depois, você terá tempo de sobra para tomar um bom banho e superar essa tristeza.
QUERO O MELHOR PARA VOCÊS, MENINAS!

SEGUE O LINK:

http://revistatpm.uol.com.br/revista/133/reportagens/nao-a-culpa-nao-e-sua.html

BEBÊ REAL DE UMA MOÇA NORMAL! OBA!

Queridos, fiquei muito feliz com as imagens que vi hoje. Eu não faço parte da família real, porém, todo nascimento deve ser comemorado. É uma vida que nasce também. Mas, meu objetivo aqui não é esse: falar de nascimentos. 
Estou muito satisfeita porque a mãe do nenê, Kate, provou que é uma mãe como muitas outras ao ter a coragem de sair exibindo uma barriguinha pós-parto. Ela não fez como muita atriz global que se esconde depois disso e faz plástica rapidamente para ficar "perfeita". 
Acho que isso é um ÓTIMO EXEMPLO! Ainda mais vindo de alguém com tanta fama e com tanta gente querendo copiá-la. Parabéns, Kate! Além de nova mamãe, você é uma moça muita bacana.

Olha a foto da barriguinha real! Essa moça é mesmo uma graça! (Tirada do GOOGLE Imagens)

Será que sobrou algum príncipe para mim? hahaha

EVENTO INÉDITO: VIRADA DA LIVRARIA CULTURA NO FIM DE SEMANA!

Meus leitores, essa VIRADA acontece todos os anos, assim como a Virada Cultural. Todos os eventos dela são gratuitos e são MUITO LEGAIS. Teve um ano que eu assisti ao show do comediante ADNET, acreditam? Foi ótimo. Por isso, eu a recomendo. Acessem o link abaixo para saber mais. Será nesta semana, hein?! Aproveitem...

If you are in São Paulo city, in Brazil, I have a tip for you: VIRADA CULTURAL of the bookstore called CULTURA. It is an event that  takes place this weekend, with good music, shows and etc. Do you want to know more? Access the link(use GOOGLE TRANSLATOR):

http://trk.email.livrariacultura.com.br/index.dma/DmaPreview?5893,635,421825,880c5ccf4d5848c8a6f83d0269e7d936,1

PAPEL ALUMÍNIO E SUAS UTILIDADES: OLHEM O QUE EU DESCOBRI...

Queridos e queridas, informação é tudo! Fiquei sabendo hoje que eu usava o papel alumínio de forma totalmente errada. Leiam abaixo...

O papel alumínio é largamente utilizado na gastronomia, mas na grande maioria das vezes isto acontece de forma incorreta. Vejo pessoas usando-o direto nos mais variados pratos e, também, em seu dia-a-dia.É que os usuários tendem a colocar o lado brilhante virado para fora, pois deixa o visual do prato mais bonito.

O lado mais brilhante é assim porque recebe um polimento para criar uma barreira ao contato direto do alumínio com o alimento (...) Esta proteção, o polimento, só não acontece dos dois lados, pois é um processo caro que inviabilizaria a comercialização do mesmo. O alumínio é altamente tóxico e é comprovadamente o responsável por complicações gerais no funcionamento do nosso organismo e um grande alavancador do Mal de Alzheimer, inclusive fomentando sua aparição precoce.

Além de usá-lo com o lado brilhante voltado para o alimento, deve-se evitar dar mais de uma volta no alimento, pois na segunda volta em diante os líquidos que gravitarem entre as camadas serão poluídos com o alumínio e voltarão impiedosamente para a nossa receita. (Ricardo Penna/Penninha, escritor e consultor gastronômico, 11/2012.)

Vivendo e aprendendo, né? beijos

CUIDADO COM OS LADRÕES DE MOEDAS!

Gente, infelizmente, vou ter que falar disso porque quero que vocês não sejam roubados como eu quase fui. Neste mês, em dois dias muito corridos de trabalho, acabei não tomando café da manhã em casa e passei rapidamente numa padaria do meu bairro para comprar algo e comer no caminho. Adivinhem: quase me roubaram...Na hora de pagar, colocaram itens a mais e preço diferente para itens que eu pedi. Até o copinho de água dobrou de preço, pode? Detalhe: isso aconteceu em dois dias seguidos, na quinta e na sexta de manhã.  Portanto, meus leitores, não foi mera coincidência. 
Por sorte, eu SEMPRE confiro o que vou pagar no caixa, antes de dar o dinheiro. POR ISSO, SEMPRE CONFIRAM SUAS CONTAS! Eu saquei que isso tudo aconteceu no mesmo horário, de manhã, que é quando essa padaria está super lotada. Portanto, na pressa, muita gente deixa de conferir se pagou exatamente o que consumiu.
OLHO VIVO, HEIN? O nosso dinheiro é suado e batalhado todos os dias, não é justo que nos roubem nem moedas! Eu, particularmente, prefiro doar um pouco de dinheiro para quem precisa do que deixar que me roubem 50 centavos. Afinal, roubo é roubo! 
E ÓTIMO SÁBADO!

QUER EMAGRECER? LEIA AQUI.

Quem não quer perder peso? Até eu quero emagrecer uns kilinhos. Bom, agora tenho uma dica que vai te ajudar a perder peso sem sofrimento. Aqui estão os alimentos que aceleram o metabolismo, ou seja, segundo a nutricionista Alessandra Nunes: "Quando digeridos, aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Mas para terem efeito devem ser ingeridos com regularidade no dia-a-dia"

Essas informações foram colhidas no site Terra:

Água gelada:

Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

Pimenta caiena (pimenta vermelha):

Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.

Gengibre:

Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

Ômega 3:

Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

Chá verde:

Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

Além desses, eu sei que canela também faz parte dessa lista. Que tal um doce com canela? Ou um cappuccino com canela? Delícia.

E agora? Vai encarar uma pimentinha?

CHOCOLATE TAMBÉM FAZ BEM! CHOCOLATE IS GOOD TOO!

Embora essa não seja uma notícia muito nova, pouca gente sabe que o chocolate meio amargo traz muitos benefícios para a saúde. Segundo uma matéria do jornal "Folha de SP": "O chocolate tem sido um dos alimentos funcionais preferidos pelas pesquisas. Poderes contra doenças cardíacas, envelhecimento precoce e até sobrepreso são atribuídos ao produto, principalmente na sua formulação amarga. A razão apontada são as substâncias antioxidantes presentes no cacau."

Porém, é importante ressaltar que não é por isso que podemos comer uma barra grande todo dia. Isso engordaria qualquer um, ou, pelo menos, 90% das pessoas. Mas, uma barrinha, dessas de 4 quadradinhos, não tem muitas calorias e já ajuda a matar nossa vontade, né? 
Então, agora você tem uma boa desculpa para comer chocolate. E bom domingo!

The press says that dark chocolate is healthy and prevents heart diseases, it is anti-aging and prevents us from getting fat. It doesn't mean we can eat as much as we want. But one small bar of  dark chocolate is ok. Great news, isn't?

BOURBON STREET FEST: IMPERDÍVEL!

Gente, quem não gosta de boa música? E se for de graça? Melhor ainda. Nesse ano teremos novamente o BOURBON STREET FEST, com shows de graça nas ruas de Sampa. Quer saber mais? Acesse: http://www.bourbonstreetfest.com.br/

Eu já fui no ano passado e ADOREI! :)

CABELO BONITO ATÉ NO INVERNO

Meninas: eu não sou cabeleireira mas tem informações que são fundamentais e essa aprendi por experiência própria. No inverno, o couro cabeludo demora ainda mais para secar. Então, a minha dica é: depois de lavar os cabelos, seque o couro cabeludo com secador. 
Não precisa secar todo o cabelo, ainda mais se for como o meu: seco. Mas é preciso tirar a umidade. E mais, isso te ajuda a não ficar resfriada ao sair na rua com o vento e cabelo molhado. 
Olha só meus cabelos aqui, lavados em casa: